"Dare Ka No Tame" Ni Ikisuginai Seishin Ka I Ga Oshieru Chikara Wo Nuite Ikiru Kotsu
Fujino, Satomo Ya/[Cho]
| Points You Earn | 1% (16p) |
|---|---|
| Release Date | late May 2023 |
| Availability | In Stock at Supplier:Usually ships in 2-4 days |
Product Details
| Catalog No. | NEOBK-2864882 |
|---|---|
| JAN/ISBN | 9784799329511 |
| Product Type | BOOK |
| Pages | 238 |
|---|
Books are basically written in Japanese except for bilingual books or ones indicated as not written only in Japanese.
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Description in Japanese
「誰かのため」に生きすぎない 精神科医が教える力を抜いて生きるコツ / 藤野智哉/〔著〕
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Tracklisting
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第1章 まずは「お休みする」だけでいい(「歯を磨いただけでえらい!」「こんなに体が重いのに、地面にめり込まなくてえらい!」って自分に言ってみよう。
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これだけでいいから覚えておいて。疲れたら、まずやることは「休む」ことなんですよ。 ほか)
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| 3 |
第2章 もっと「自分のこと」を気にしてあげよう(がんばってもがんばっても幸せになれない。そんなときは「自分の幸せ」がわかっていないのかもしれません。
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| 4 |
「強さ」って、「みんなと戦って勝つ」ことじゃなくて、「いらない戦いからおりる勇気をもつ」こと。ムダなマウントやいらないレースからおりてしまいましょう。 ほか)
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第3章 「体の声」が教えてくれること(体をゆるめてあげる。それだけであっという間に心もゆるんだりするんですよ。
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| 6 |
ちょっと外に出て散歩してみませんか? ほか)
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第4章 無理せずがんばりすぎない「人間関係」のヒント(どれだけ考えて話しても、誤解のないように行動しても、結局、相手は見たいようにしか見ない。なら、好きに動いたらいい。
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| 8 |
他人に嫉妬したり、うらやましくなったりするのって、「単に暇だから」ってパターンがけっこう多いんですよ。 ほか)
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| 9 |
第5章 うかつに幸せになってしまってもいいんじゃないかな(完璧じゃないし、たいしたことないし、失敗もするし、みっともない。でも、それでいい。
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| 10 |
「甘えていいんだ」ということを知ろう。もっと「助けて」「無理!」と言っていい。ほか)
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