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Saishin Kagaku X Dento Iryo Ga Kiseki Wo Okosu Shokuji Suimin Undo No Kyokasho

最新科学×伝統医療が奇跡を起こす 食事 睡眠 運動の教科書 - スハス・クシルサガル/著 桜田直美/訳

Saishin Kagaku X Dento Iryo Ga Kiseki Wo Okosu Shokuji Suimin Undo No Kyokasho
eBooks Edition
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Price 1760 yen
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Pages
    376
Release Date Mar 18, 2020(JST)

Description in Japanese

ディーパック・チョプラ医師絶賛!

最新科学と伝統医療が導く

免疫力が高まり、
病気にならず、
太らない体になる
生き方とは?

14カ国で翻訳
世界的ベストセラー日本初上陸!

ダイエットしても、運動しても、なぜ痩せないのか!?
カギを握るのは、「いつ」食べ、眠り、動くかの「時間」!

食べたものを消化する時間も、眠くなる時間も、
自然のリズムによって決まっている。

それだけでなく血圧や代謝、ホルモンの生成、体温、
細胞の修復までも、自然のリズムがコントロールしている

だから食事も睡眠も運動も、
すべて自然のリズムに合わせる必要がある。

それができれば、
夜はすぐに眠れるようになり、
朝もすっきり起きられるようになる。

適正な体重を維持するのも、
免疫力を高めて病気にならず、
二度と太らない体になることも
簡単になる。

体内時計を活性化させて
免疫力を高める究極の「健康法」

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