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Seishin Ka I Ga Oshieru Kokoro No Tsukare Ga Tamatta Toki Ni Yomu Hon

精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本 - 保坂隆/編著

Seishin Ka I Ga Oshieru Kokoro No Tsukare Ga Tamatta Toki Ni Yomu Hon
eBooks Edition
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Price 594 yen
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Pages
    224
Release Date Mar 06, 2020(JST)

Description in Japanese

上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。
*仕事のストレスを減らす「心の持ち方」
*すぐできる、「気分転換」のコツ
*スッキリ! イヤな気分を引きずらない秘訣
*脳にストレスをためない習慣
*深く、短く眠る快眠法
...もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。

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