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Harawata Kakumei! Super Washoku

腸革命!スーパー和食 - 松生恒夫/著

Harawata Kakumei! Super Washoku
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    112
Release Date Dec 20, 2019(JST)

Description in Japanese

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ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル...
いつもの食事にちょっと足すだけでできる「新・伝統食」を腸の第一人者が提案!


カラダにいい「食」はむずかしくない!

ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル、キウイをプラス...。

従来の和食をちょっと置き換えるだけで
簡単に実現する「新・伝統食」を腸のスペシャリストが提案します。

長寿地域の食生活の研究からわかった、
伝統的な和食と地中海式食生活のいいとこどりの「スーパー和食」は、
料理する時間がなくても、コンビニ食でも実践可能!

バズーカ岡田さんなど体験者の声も多数紹介しています。

●Part1:
超簡単なのにすごい! 医師がすすめる「スーパー和食」の効果

●Part2:
一日一膳! 置き換えるだけでOK 「スーパー和食」にする最強食材BEST10

●Part3:
料理しなくても大丈夫! スーパー和食・実践レシピ

●Part4:
スーパー和食と腸で気になるQ&A

松生 恒夫(まついけつねお):松生クリニック院長・医学博士。
大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患等を専門領域とし、30年間で4万人の腸を実際に見てきた腸のエキスパート。
地中海式食生活や漢方療法なども診療にとり入れ、TVなどメディアで活躍中。

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