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Manga De Wakaru Suimin Shogai Wo Naoshi Gussuri Ammin Wo Te Ni Ireru Hoho

マンガでわかる 睡眠障害を治し ぐっすり安眠を手に入れる方法 - 白濱龍太郎/監修 逢川沙伎/イラスト

Manga De Wakaru Suimin Shogai Wo Naoshi Gussuri Ammin Wo Te Ni Ireru Hoho
eBooks Edition
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Price 1320 yen
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Pages
    176
Release Date Oct 05, 2018(JST)

Description in Japanese

あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる! 睡眠は生きるためのいわば土台と呼ぶべきものです。土台がしっかりしていれば、健康になることはもちろんのこと、前向きな気持ちになったり、仕事や家事に集中できたりと、いろいろなメリットが生まれます。大切な睡眠が満足に取れていないのであれば、悩むのはもっともなことです。しかし、睡眠は、少しの工夫でガラリと変えることができます。まずは自分に合った方法をいろいろと試して、そして見つけてください。そのきっかけが必ず本書で見つかるはずです。‐‐‐‐本書「はじめに」より。

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