Utsu Ha Kokoro No Sendo Sha. Kit Honsho Ha Anata Wo Sukoshi Jiyu Ni Suru. 10 Fun De Yomeru Series SANO TASUKU KIYOSHI MB BUSINESS KENKYU HAN

Description in Japanese

10分で読めるミニ書籍です(文章量9,000文字程度=紙の書籍の18ページ程度)

【書籍説明】
これから私は、鬱病や様々な気分障害を現に苦しんでいる「あなた」に向かって、語り掛ける。
虚しくてやりきれない日々を持て余しているあなたに向かって、語り掛ける。
本を手に取る程度の気力があれば、数分だけでも目を通してほしい。

私は二十代初頭から現在(二七歳)に至るまで何十回も自殺を考えた。
考えるだけでなく、実行にも移して失敗した。心療内科にも通ったし、薬も沢山服用した。
卒業直前だった大学も結局は中退した。何もかもが地獄よりも地獄的だった。
こうした本を書けるほどに回復した今になって思うと、あの最悪の時期を過ごせたのは、鬱に対する自分の観点を大きく変えたからだった。
鬱を克服するには、まずはウツを正面から受け入れ、そこから逆に何かを学び取る姿勢に徹するのが一番だ。
私が「うつ」を鬱でなくて、カタカナでウツとするのは、ウツを単なる人生の災難としてではなく、むしろ半ば人格的で親しみうる先導者として見なしたからだ。
ウツといる間は考えられないほど辛いが、その後には必ず、その辛さに見合うだけの収穫がある。
以下の各章が、少しでも実践上の参考になればと心底から願う。

【目次】
どん底にあるときは、ひたすら寝て過ごす
明日の早朝でも死ねるから今日は何とか生きる
あなたはウツに抜擢された
虚しさは中途半端が一番悪い
「これだ!」という確信を得る
本を読んで固着観念の網を脱する
白紙は心の解毒剤
背筋を伸ばして歩いてみれば心も陽気に歌いだす
日常をそのまま受け止めない
日常の解釈は限りなく自由

【著者紹介】
佐野佐清(サノサセイ)
一九八八年生まれ、石川県生まれ。
大学卒業の直前に重い抑うつ症を経験するが、五年間の苦闘の末に回復。
現在は質素ながら創作と著述活動に専念する日々を送る。
殊に禅思想と人間全般に関心を持ち、それらを主題とした論述原稿を書き溜めている。
眼精疲労が辛いときは落語やモーツァルトを楽しむ。
現在は野々市市に在住。

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