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Seishin Ka I Ga Oshieru "Shuchu Ryoku" No Lesson

精神科医が教える「集中力」のレッスン - 西多昌規/著

Seishin Ka I Ga Oshieru "Shuchu Ryoku" No Lesson
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Pages
    216
Release Date May 15, 2015(JST)

Description in Japanese

ハーバード・メディカル・スクール研究員だった精神科医が教える集中力の高め方。「攻めの集中」と「守りの集中」を使いこなす、ごほうびでドーパミンをコントロールして意欲を上げる、小さな達成感を味わうために小さいことでも何か必ず終わらせる、「もうひとふんばり」を支える「作業興奮」の絶大効果......etc.今日からできる、誰でもできる、「勝てる集中」が身につく本! 集中できればコスパが上がる! 余裕が生まれる! ここ一番に強くなれる!!

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